O Pilates é um método de exercícios focado no fortalecimento muscular, melhora da postura, aumento da flexibilidade e equilíbrio entre corpo e mente.

A prática combina movimentos controlados, respiração consciente e concentração, promovendo saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Indicações O Pilates é indicado para: Pessoas que buscam melhorar a postura e a consciência corporal; Reabilitação de lesões ortopédicas e musculoesqueléticas; Alívio de dores, especialmente na coluna; Melhora da força, flexibilidade e equilíbrio; Prevenção de lesões e ganho de condicionamento físico; Gestantes, idosos e pessoas de todas as idades que desejam se movimentar com segurança.

Contraindicações:

O Pilates é uma prática segura, mas pode não ser indicado em casos de: Lesões agudas em fase inflamatória; Pós-operatório imediato sem liberação médica; Condições clínicas graves sem acompanhamento profissional adequado.

Aqui na clínica, as aulas são adaptadas de acordo com a necessidade e objetivo de cada aluno, garantindo um atendimento personalizado e seguro.